Pessoal
Hoje, dia 15 de maio inicio uma longa jornada na minha vida. Preciso perder 3 Kilos e para isso vou ter que suar a camisa durante 6 meses.
Inicialmente vai ser reducao na comida e muito exercicio. Segue abaixo dois videos para que voces cobrem depois o resultado.
Aceito Sugestao
Beijos a todos
kkkk é isso ai, Vamos acompanhar!
ResponderExcluirVai "QUEIJINHO"!!!
ResponderExcluirDesejo para você atividades físicas regulares ( siga as recentes recomendações do ministério da saúde) e uma boa dieta(Cortar as cervejas e os churrascos).
Tenho certeza que vc conseguirá.
Claro que ele vai conseguir.
ResponderExcluirAbraços, Boa sorte!
Eu acho que nao consegue nao!
ResponderExcluirEu ja estou pra perde kilos ja vai fazer um ano eu nao to conseguindo!!
40 minutos de bicicleta todos os dias
40 Minutos de futebol todos os domingos
Nao Bebo Nao Fumo e nada de perder kilo
Abraços
Luan